Dankzij Zeker Sporten krijg je een trainingsschema op maat van jouw uitdaging
De Infinity Run is een project van Zeker Sporten. De uitdaging? Zoveel mogelijk mensen aan het sporten krijgen. Daarvoor ontwikkelt Zeker Sporten verschillende pakketten op ieder zijn maat. Ze geven tips & tricks, trainingsschema's, preventie-oefeningen, etc. voor beginners tot meer ervaren sporters.
Direct aan de slag
Wanneer je inschrijft voor een Infinity Run, geef je ook je voorkeursdoel* in.
Enkele dagen, max. 1 week, na je inschrijving ontvang je van ons een mailtje met een trainingsschema.
*je hangt niet aan dit doel vast. Je kiest ter plekke zelf hoeveel je loopt.
Op maat van jouw uitdaging
Het trainingsschema is op maat van jouw uitdaging.
Ben je beginner? Dan zal je eerder 5 km als doel hebben, dan stellen we je het schema van 0 tot 5 km voor.
Kan je dat al makkelijk lopen? Dan wil je misschien liever gebruiken maken van het trainingsschema van 5 tot 10 km?
Tips voor het starten
- luister naar je lichaam.
- neem je tijd. Een ideale opbouw vraagt tijd.
- beweeg dagelijks.
- werk met tussendoelen.
- wijzig kleine dingen in je dagelijks leven. Neem bv. de trap i.p.v. de lift.
